Tutoriels et FAQ — Smart watch knowledge resources

Généralement, pour déterminer si vous vous entraînez dans la zone de fréquence cardiaque cible, vous devez brièvement arrêter l'exercice pour prendre votre pouls. Vous pouvez prendre votre pouls au cou, au poignet ou à la poitrine. Nous recommandons le poignet. Vous pouvez sentir le pouls radial sur l'artère du poignet en ligne avec le pouce. Placez le bout de l'index et du majeur sur l'artère et appuyez légèrement. N'utilisez pas le pouce. Comptez 60 secondes complètes des battements de cœur, ou comptez 30 secondes et multipliez par 2. Commencez le décompte sur un battement, qui est compté comme "zéro". Par exemple, si ce...

Pour une activité physique d'intensité modérée Votre fréquence cardiaque cible doit être comprise entre 64 % et 76 % de votre fréquence cardiaque maximale. Vous pouvez estimer votre fréquence cardiaque maximale en fonction de votre âge. Pour estimer votre fréquence cardiaque maximale liée à l'âge, soustrayez votre âge de 220. Par exemple, pour une personne de 50 ans, la fréquence cardiaque maximale estimée liée à l'âge serait calculée comme suit : 220 - 50 ans = 170 battements par minute (bpm). Les niveaux de 64 % et 76 % seraient : Niveau de 64 % : 170 x 0,64 = 109 bpm, et Niveau 76 % : 170 x 0,76 = 129 bpm Cela montre...

Qu'est-ce que c'est ?Un électrocardiogramme (en abrégé ECG ou ECG) est un test qui mesure l'activité électrique du rythme cardiaque. À chaque battement, une impulsion électrique (ou « onde ») traverse le cœur. Cette onde force le muscle à se comprimer et à pomper le sang du cœur. Un rythme cardiaque normal sur l'ECG montrera la synchronisation des cavités supérieure et inférieure.Les oreillettes droite et gauche ou les cavités supérieures produisent la première onde appelée "onde P" - suivant une ligne plate lorsque l'impulsion électrique passe vers les cavités inférieures. Les cavités ou ventricules inférieurs droit et gauche produisent la prochaine onde appelée...