Handleidingen en veelgestelde vragen — Smart watch knowledge resources

Om erachter te komen of u binnen de doelhartslagzone traint, moet u over het algemeen kort stoppen met trainen om uw hartslag te meten. U kunt uw pols opnemen in uw nek, pols of borst. We raden de pols aan. U voelt de radiale pols op de slagader van de pols in lijn met de duim. Plaats de toppen van de wijs- en middelvinger over de slagader en druk lichtjes. Gebruik de duim niet. Neem een ​​volledige telling van 60 seconden van de hartslagen, of neem 30 seconden en vermenigvuldig met 2. Begin de telling op een slag, die wordt...

Voor matig intensieve fysieke activiteit Je doelhartslag moet tussen 64% en 76% van je maximale hartslag liggen. Je kunt je maximale hartslag schatten op basis van je leeftijd. Om uw maximale leeftijdsgerelateerde hartslag te schatten, trekt u uw leeftijd af van 220. Voor een 50-jarige persoon zou de geschatte maximale leeftijdsgerelateerde hartslag bijvoorbeeld worden berekend als 220 – 50 jaar = 170 slagen per minuut (bpm). De niveaus van 64% en 76% zouden zijn: 64% niveau: 170 x 0,64 = 109 spm, en 76% niveau: 170 x 0,76 = 129 bpm Hieruit blijkt dat fysieke activiteit met matige intensiteit voor een...

Wat is het?Een elektrocardiogram — afgekort als ECG of ECG — is een test die de elektrische activiteit van de hartslag meet. Bij elke slag gaat er een elektrische impuls (of "golf") door het hart. Deze golf zorgt ervoor dat de spier samenknijpt en bloed uit het hart pompt. Een normale hartslag op ECG toont de timing van de bovenste en onderste kamers.De rechter en linker boezems of bovenste kamers vormen de eerste golf die een "P-golf" wordt genoemd - een vlakke lijn volgend wanneer de elektrische impuls gaat naar de onderste kamers. De rechter en linker onderste kamers of...